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抑郁心理的矫治
发布人:教务处     部门:教务处     发布日期:2011-11-21     浏览次数:906
抑郁是临床上常见的一种心理疾病,其特点是:情绪低落,反应迟钝,语言和活动减少。轻者无精打采,兴趣索然,厌食、失眠、胸闷、乏力;重者思想进入抑制状态,情感麻痹,不能思考,整天呆坐或躺在床上,缄默、拒食,对外界任何刺激都不作反应。发生在青少年身上的抑郁症有时拌有想象和幻觉,甚至恐惧。
防治方法:
1.学会将自己的忧伤、痛苦以适当的方式发泄出来,以减轻压力。
2.多与人交往。家人也可以主动与其交流,谈心。促使其开放封闭的内心世界。
3.改变偏激、僵化的观念,学会多角度看问题。与其交谈,态度要亲切、友善、关爱,交谈者的观点不能偏激,要考虑其接受能力,要循序渐进。
4.引导其自我安慰,自我调节,做情绪的主人。通过意志和理智的努力消除不愉快的情绪。
5.多参加文娱、体育活动,调节精神生活。通过对肉体的调节来影响精神状态。
6.向榜样学习。
7.创造成功的机会,成功之后多表扬,使其建立自信心。
8.尽可能减少其失败和受挫的机会。

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